赣州白癜风医院专家推荐 激活白癜风患者免疫力的7个方法！

　　激活白癜风患者免疫力的7个方法！免疫力低下，受损的黑素细胞会被抗体当成抗原攻击，从而黑色素大批量的减少甚至缺失，这样黑色素就无法合成，白斑就会更严重了，疾病的发病和我们自身的免疫力有很大的关系，所以要避免白癜风疾病，就要增强自身抵抗力!

　　激活白癜风患者免疫力的7个方法：

　　1、充足睡眠

　　充足的睡眠能保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。

　　2、酸奶早餐

　　研究发现，酸奶中所含的益生菌，可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。

　　3、多吃大蒜

　　研究发现，常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。

　　4、享受下午茶时光

　　下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。

　　5、坚持锻炼

　　研究显示，运动能够提高免疫系统。建议大家可适当做一些运动来提高免疫力，如，跑步、瑜伽等。

　　6、多晒太阳

　　保持体内高水平维生素D。建议患者可以在上午十点、下午四点时，进行晒，因为那时的阳光紫外线偏低。

　　7、保持微笑

　　研究发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，笑还能缓解疲劳。

　　激活白癜风患者免疫力的7个方法！赣州中研白癜风研究院医生提醒您，生活中，患者要多些积极向上的思想，多运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力，减轻压力。如果您还有什么想关于白癜风的其它了解您可以在线咨询我们赣州中研白癜风研究院的医生助理，或直接拨打免费热线电话:0797-8399022。